Coaching en ligne

Coaching
en ligne

reçois ton programme perso et commence ton évolution

Un entraînement bien pensé et une alimentation adaptée sont la clé pour être en meilleure santé et améliorer tes performances. Cela paraît simple, mais ça ne l’est pas toujours. Laisse-moi t’aider à atteindre tes objectifs, en analysant ton profil dans son ensemble et pouvoir te guider vers une nouvelle version de toi-même.

Je te propose un programme personnalisé pour progresser plus vite et décupler tes résultats. Je crée ton programme et t’accompagne en communiquant avec toi tout au long du coaching.

Je t’attends de l’autre coté, à toi de jouer !

choisis la formule

adaptée à tes objectifs

127

Solo

Programmes sans suivi
  • Diagnostic initial
  • Entraînement
  • Nutrition
  • Plateforme de suivi
  • Mises à jour
  • Ebook 50 Recettes
  • Guides Pratiques
  • Disponibilité 7/7
  • Bilan Visio (30 min / sem)
497

Suivi Premium

3 mois
  • Diagnostic initial
  • Entraînement
  • Nutrition
  • Plateforme de suivi
  • Mises à jour
  • Ebook 50 Recettes
  • Guides Pratiques
  • Disponibilité 7/7
  • Bilan Visio (30 min / sem)

Une approche globale

basée sur 3 piliers

Sans-titre---2

Entraînement

La raison principale pour laquelle les gens ne progressent pas est qu’ils ne s’entraînent pas comme ils le devraient.

Que tu t’entraînes chez toi ou en salle de sport, je crée ton programme en fonction de ton profil et de tes objectifs. 

Tous mes programmes se basent sur mes connaissances de coach sportif diplômé en sciences de l’entraînement.

9

nutrition

Une grande partie de tes résultats proviennent d’une alimentation adaptée à tes objectifs et ton mode de vie.

Aucun régime inutilement restrictif ne te sera proposé avec moi. Tu mangeras en fonction de tes besoins et de tes préférences.

Je t’apprendrai à mettre en place de meilleures habitudes alimentaires et à perdre du gras sans que la faim ne soit un problème.

dqdqg

Style de vie

Le bien-être et la santé sont tout aussi importants et contribuent directement à la réussite de toute évolution.

Réussir à changer ses habitudes requiert de l’expérience et n’est pas facile pour tout le monde. 

Mon approche prend ainsi en compte ton style de vie dans sa globalité et t’aidera à transitionner vers un nouveau toi.

Comment ça fonctionne ?

Étape par Étape

1. Choix du coaching

Tu choisis parmi les 3 durées de suivi possibles (1 mois, 3 mois ou 6 mois).

2. Questionnaire

Je t’envoie immédiatement un questionnaire afin d’apprendre à te connaître et élaborer mes programmes du mieux possible.

3. programmes

Très vite, tu reçois ton programme personnalisé ainsi que l’ensemble de la documentation pour démarrer ton coaching.

4. Suivi en ligne

Par la suite, nous ferons régulièrement des bilans pour suivre ton évolution et s’assurer que tu progresses bien en fonction de tes objectifs.

5. Accessibilité 7/7

Tout au long du coaching, je t’encourage fortement à me solliciter. Tu pourras me joindre chaque jour et me poser toutes les questions que tu souhaites.

Commence ta transformation

Évolue positivement avec les bonnes méthodes

Satisfait ou remboursé

Pas certain de ton choix ? Si tu n’obtiens pas de résultats significatifs après 1 mois de coaching, je te rembourse intégralement.

Questions fréquentes

Mes réponses aux questions les plus courantes

Le coaching en ligne se trouve être aussi efficace que le coaching en face à face si ce n’est plus, en particulier lorsque la communication est au rendez-vous.

Par contre, il n’est pas forcément destiné aux mêmes types de personnes et n’est efficace que si la personne est un minimum assidue.

Il te donne un accès à mon expérience et mon expertise en entraînement et nutrition à tout moment.

Cela te fournit une motivation additionnelle, un support et une méthode qui te permet de reprendre le contrôle de tes objectifs.

Le coaching en ligne permet de s’affranchir des contraintes habituelles d’un coaching en face à face (ex : emploi du temps coach/client, temps limité, annulations, manque de communication, prix du coaching, choix du coach…)

C’est donc une solution très pratique et efficace pour progresser. 

Cependant, certains profils s’en sortent mieux que d’autres. Je ne serai pas derrière ton dos pour te forcer à faire les efforts. 

Si tu cherches un coach simplement pour te pousser à faire du sport, alors ce n’est pas la meilleure solution.

Par contre, si tu es une personne indépendante et motivée par un objectif, alors c’est la solution parfaite pour toi.

Je suis formé pour réaliser tout type d’objectif. 

Les objectifs de la majorité de mes clients sont d’améliorer leur physique ou leur santé

Concrètement,  il s’agit de perdre du gras et gagner du muscle

Je suis formé pour coacher des personnes où qu’elles se trouvent et quel que soit le matériel à disposition. 

Le coaching s’adapte à toi, et non l’inverse. L’accès à une salle de sport n’est absolument pas obligatoire

D’ailleurs, la plupart de mes clients s’entraînent depuis chez eux.

Que tu t’entraînes depuis chez toi, en extérieur ou dans ta chambre d’hôtel, le coaching s’adaptera.

Un coaching en ligne réussi se prépare en amont et il ne s’agit pas de t’envoyer un programme en croisant les doigts pour que tu atteignes tes objectifs. 

Dans ma prestation sont inclus la création de programmes personnalisés, l’accès à une plateforme de suivi, des guides pratiques, ma supervision sur la durée, ma disponibilité prioritaire et bien sûr mon expertise en sciences de l’entraînement et de la nutrition.

Tes programmes sont disponibles sur un fichier de suivi partagé.

Tu y trouveras les exercices, leurs intensités, le nombre de séries et de répétitions, etc.. 

Des vidéos de démonstration sont disponibles pour chaque exercice.

La communication est au centre de mon coaching.

La majorité des échanges se feront par email

Tu peux également me contacter directement sur Instagram, même si mes réponses y seront plus courtes.

Je serai toujours très réactif et toujours à l’écoute, n’hésite donc pas à m’écrire !

Mes clients qui communiquent régulièrement obtiennent en général de meilleurs résultats.

Grâce au coaching en ligne, tu peux continuer à progresser quoi qu’il arrive (ou presque). C’est un accompagnement sur la durée.

Si tu pars en déplacement, que tu n’as plus accès à une salle de sport ou que tu te blesses, je te proposerai des solutions adaptées pour que tu continues de progresser du mieux possible.

Si bien sûr pour une raison majeure (ex : hospitalisation) tu ne peux vraiment plus t’entraîner, j’annulerai ou décalerai le coaching en conséquence.

Si c’est plus pratique pour toi, je t’offre la possibilité de payer en plusieurs fois pour les coaching de 3 et 6 mois.

Pour cela, envoie-moi simplement un email à info@meste-coaching.com et je t’enverrai les instructions pour le paiement.

Si tu n’as pas trouvé les réponses à tes questions, tu peux m’envoyer un email sur info@meste-coaching.com ou me contacter directement sur Instagram (@mestecoaching).